PL
EN
DE
Skuteczna korekta kręgosłupa, postawy i sylwetki dla Pań i Panów w każdym wieku. Intensywne ćwiczenia wzmacniające z zastosowaniem ćwiczeń fitness, elementów jogi, chińskich ćwiczeń do jin i stretchingu według autorskiego programu Marty Mrozowskiej. Ćwiczenia są zindywidualizowane ze względu na możliwości osoby ćwiczącej. Każda osoba uczestnicząca w zajęciach ma możliwość lepiej poznać lepiej swoje mięśnie i stawy, a także zrozumieć jak najskuteczniej usprawnić swoje ciało.
Prowadzenie: Marta Mrozowska - instruktorka gimnastyki rehabilitacyjnej,od ponad 25 lat zajmuje się korektą wad postawy przez ruch. Współpracuje z Ośrodkiem Kultury Norwida prowadząc gimnastyki korygujące i powstające wady w układzie mięśniowo-szkieletowym dla seniorów, seniorek i osób w wieku 30-60 lat. Prowadzone zajęcia opierają się na wiedzy i najnowszych osiągnięciach w zakresie usprawniania narządu ruchu.
Zapisy: tel. +48 12 644 38 98, e-mail: m.jastrzab@okn.edu.pl, m.kasprzyk@okn.edu.pl
Cena:
160,00 zł / m-c / 3xtyg,
140,00 zł / m-c / 2xtyg,
120,00 zł / m-c / 1xtyg,
Zajęcia próbne: 30 zł
Materiały do zajęć w cenie: tak
Dla osób dorosłych, seniorzy, seniorki
Termin: poniedziałki, środy, piątki
Godz. 19:00-20:00
Miejsce: ARTzona
Rodzaj zajęć: zajęcia grupowe
Liczba dostępnych miejsc w grupie: 20 osób
Czas trwania zajęć: 60 minut
Informacje na temat dostępności:
Najbliższe przystanki komunikacji miejskiej: tramwajowy o nazwie Teatr Ludowy, autobusowe o nazwach Teatr Ludowy oraz Żeromskiego.
Przed wejściem głównym do budynku znajduje się ogólnodostępny parking. W najbliższym sąsiedztwie budynku brak miejsca parkingowego dla pojazdów osób z niepełnosprawnościami.
Wejście główne dostępne bezpośrednio z poziomu chodnika, drzwi o odpowiedniej szerokości do przejazdu wózkiem, brak stopni, niewysoki próg.
Duża sala: znajduje się na pierwszym piętrze budynku. W budynku nie ma windy. Na piętro prowadzi pochylnia w górę, o dość dużym nachyleniu biegu. Samodzielne pokonanie jej, może być problematyczne dla większości osób poruszających się na wózkach. Drzwi do sali mają odpowiednią szerokość do przejazdu wózkiem, brak stopni, niski próg.
